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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低(dī)血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布(bù)于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国(guó)北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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